Actus

16/09/2016

Un été dans les Vosges

posté à 15h04

A la suite de l’Etape du Tour début Juillet, je vous avais laissé avec un besoin de recharger les batteries. A la suite d’une période de repos relatif, et la volonté de s’entraîner retrouvée, je me suis remis au travail afin de préparer la fin de saison (qui se rapproche à grand pas !).

Depuis quelques temps déjà, et dans la continuité des cross-triathlons/Xterra, j’avais envie de prendre part à un Trail. Effet de mode sans doute, mais aussi par envie de faire une course où seul le dépassement de soi prime et où les artifices ne sont pas utiles, j’ai pris part aux Crêtes Vosgiennes le dimanche 21 Août avec 33kms au menu (1300m de D+/1400m de D-) entre le Markstein et le Lac Blanc. Pas d’objectif, ni de pression, juste l’envie d’en profiter et de passer un bon moment sur les Crêtes. Le plus dur a été la gestion de course, aussi bien sur le plan nutritionnel, que dans l’effort. Je pense m’en être plutôt bien sorti avec une position quasiment inchangée entre le 5ème kilomètre et l’arrivée… et la récupération a été plutôt rapide les jours suivants ! Je termine la course en 03h08’50" à la 4ème place en espoir (62ème scratch). Une très belle expérience, qui sera à coup sûr renouvelée... Et pourquoi pas sur une distance supérieure.



©Nicolas Fried – Alsace en Courant

Avec le sourire, quelques kilomètres après le départ! Merci Nicolas pour ces beaux clichés



Quelques stats de la course

2 semaines après, il était temps de goûter à nouveau à un triple effort. Toujours dans les Vosges, à quelques kilomètres des Crêtes, j’ai pris part à la Distance Olympique du Triathlon de Gérardmer (1500-40-10). Après les Trikids, le Découverte et le XL l’an passé, le DO était incontournable. La forme était moins bonne que deux semaines auparavant, mais l’envie, elle, était présente. C’est avec un dos bloqué et sans de bonnes sensations, que je me suis élancé dans le lac de Gérardmer. Je prends un départ correct et j’arrive rapidement à poser ma nage. La traversée du lac est assez longue, mais les douleurs commencent à disparaître. Je sors à la 50ème place de l’eau après 23’11" de natation, ce qui doit être une de mes moins bonnes natations de ces dernières années. Une première transition un peu laborieuse, puis un départ à vélo difficile avec, à peine à quelques hectomètres du parc, la mythique montée de la Rayée. Montée difficile certes, mais avec un public venu en nombre, un vrai régal ! Le premier passage n’est pas évident, mais je m’accroche et les sensations reviendront par la suite. 30’00" au 1er tour, 28’05" au 2ème et enfin 29’19" au dernier (sous la pluie), soit un total de 1h27’25" sur le vélo, pour arriver à la 2nde transition à la 42ème place. La partie pédestre a également été assez bien maîtrisée, avec un second tour plus rapide que le premier (46'08" en tout, 24'01" au 1er tour, 22'06" au 2nd). Je termine à la 8ème place en Sénior 1 (48ème place au scratch) après 2h39’24" de course.



Dans la Rayée - Thanks J-Flo for the cheering !



2 courses restent au programme avant d’effectuer une bonne coupure annuelle :
- Le cross-triathlon de Brumath demain, samedi 17/09 (format S: 700m natation - 14kms VTT - 5kms CAP)
- Le Greenman Alsace – cross-triathlon de Gambsheim le dimanche 02/10 (format M : 1000m natation – 24.4kms VTT – 9.3km CAP)



Bonne fin de saison à tous,
Mathieu

 


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