Actus

17/10/2017

2017 - Race report N°3

posté à 20h21

Suite et fin de la saison 2017, avec du mieux !


Triathlon de Wittisheim en CLM par équipe – format S (500-20-5) – 27 Août 2017

Trimos Equipe 2 (DENNI David/MATTERN Gauthier/OHRESSER Benjamin/BERNARD Erwan/WOHLGEMUTH Mathieu)
Nat 13:10 - Une natation à fond pour essayer tant bien que mal de limiter la casse et ne pas trop retarder le reste de l’équipe.
T1 00:42
Bike 30:04 - Une très belle partie de manivelles avec des relais bien appuyés, top !
T2 00:37
CAP 20:33 - La dernière partie pédestre s'effectue à un bon rythme, nous finirons à 3 avec Erwan et David pour classer l’équipe.
Total 01:04:56
Un très bon moment passe avec les Trimoboys et une belle course de l’équipe pour finir 3èmes.






Triathlon XL de Gérardmer – format half (1900-93-21) – 2 Septembre 2017

Avec un temps capricieux comme souvent à Gérardmer, la course s’annonçait encore une fois très dure… et elle le fut !
J’effectue une natation correcte en cherchant à nager bien et sans trop puiser dans les réserves.
Le parcours vélo sous la pluie n’était pas évident à gérer, et notamment les descentes, où j’ai perdu beaucoup de temps par rapport aux autres. Un petit souci de dérailleur au 1er tour, qui m’oblige à m’arrêter 2 bonnes minutes au 1er tour. Les deux tours suivants se feront sans grandes sensations, même si j’arrive à rester régulier et à gérer pour la partie pédestre, avec l’idée de ne pas autant souffrir qu’il y a deux ans sur le semi.




Un dos bloqué dès les premiers kilomètres et ce sera à nouveau un semi effectué avec le frein a mains… Frustrant.
A l’arrivée, pas mal de regrets donc et une course très moyenne, où devenir finisher est vite devenu l’objectif B de la course.





Championnat d’Alsace de cross-triathlon à Gambsheim – format M (1000-23-9.3) – 1 Octobre 2017

Dernier maillot de champion d’Alsace en jeu, j’ai pris le départ avec une petite idée derrière la tête, tout en sachant que ça allait être très (très) compliqué. Mais ne sait-on jamais, il faut bien se fixer des objectifs élevés... Sinon ce n’est pas marrant 😉
Dans une eau très fraîche, je m’arrache en natation pour sortir le plus proche possible de la tête.




Sortie 6eme de l’eau, je pars avec Laurent Winckel sur la partie VTT, avec qui je resterai la quasi-totalité de la partie. On réussit grâce à de beaux relais à revenir dans le parc à la 3eme et 4eme places. A ce moment-là, je suis encore champion d’Alsace Senior et c’est bien-là mon objectif.




Malheureusement, je perds 2 places sur la partie pédestre, malgré encore une course solide pour ma part, pour me classer 5eme à 40 secondes du 4eme et donc du titre en senior. Avec une tendinite au genou, j’ai dû serrer les dents pour ne pas m’arrêter et je suis donc satisfait de ce résultat. 15 jours après, je ne peux toujours pas remarcher correctement... mais au moins, je n’ai pas de regrets !



Fin de saison donc et voici le bilan en quelques chiffres :
- Natation : 263.74km (vs. 254.15km en 2016)
- Vélo: 4755.81km / 44887m D+ (vs. 5438km / 48131m D+ en 2016)
- CAP: 1268.04km / 10285m D+ (vs. 1262.09km / 20620m D+ en 2016)
- Temps total : 458h (vs 517h en 2016)

Globalement, je réussis à maintenir une activité sportive assez stable cette saison en comparaison de l’an passé, avec moins de temps libre. Sûrement le maximum que je puisse faire d'ailleurs.
Une saison bien en deçà de ce que j’ai déjà pû réaliser par le passé, avec essentiellement des courses à proximité. Mais celà était prévisible, et je m’y étais préparé. La notion de plaisir prend désormais encore plus de sens sur les compétitions 😊

Pour la saison 2018… plus de vert ? La réponse dans le prochain épisode ! Stay tuned !


Bonne fin de saison à tous, pas trop de fondues cet hiver et à la saison prochaine,
Mathieu

 


05/08/2017

2017 - Race report N°2

posté à 15h54

Alors qu’il est déjà temps de se concentrer sur la préparation de la fin de saison, retour rapide sur les dernières courses auxquelles j’ai participé.


Duathlon de Betschdorf (le 30 Avril 2017) – format M (7.5km – 36km – 4.5km) – 29ème (12ème sénior) en 1h57’42"

Un kilomètre et puis c’est tout. Voilà la distance sur laquelle j’ai pu courir à mon niveau. Ensuite, plus aucune bonne sensation. Deux courses à pied très compliquées et une partie vélo en étant à peine mieux. Peut-être un petit coup de chaud, mais surtout pas mal de fatigue.





GP de Sentheim (le 08 Mai 2017) – course sur route 23J – Abandon après 15 tours sur 18

Un début de course plutôt bon, où je suis parvenu à me glisser dans quelques échappées, mais aucun bon de sortie n’a été accordé sur les premiers tours. Le parcours usant avec 2 côtes par tour aura eu raison de moi à la mi-course, où je saute du groupe principal. N’arrivant ensuite plus à tenir les petits groupes de coureurs décrochés, j’ai préféré posé pied à terre. Une fois de plus cette saison.


Triathlon de Bischwiller (le 21 Mai 2017) – format S (750m – 21km – 5km) – 17ème scratch (8ème sénior) en 1h03’25"

Autant sur les courses précédentes, la forme était inexistante, autant sur celle-ci, je passe la ligne d’arrivée avec un grand sourire ! Sur une course par vague, où il est assez difficile de se jauger face à la concurrence, la stratégie est de tout donner jusqu’au bout. Une bonne natation, une partie cycliste pour remonter progressivement les bons nageurs, et une très bonne course à pied. Je termine 2nd de ma vague. Vraiment content de ma course, je n’aurai pas pu faire mieux ce jour-là avec la forme actuelle. De bon augure pour la suite… Ou pas?






Triathlon International d’Obernai (le 04 Juin 2017)- format M (1400m – 46km – 10km) – 30ème scratch (27ème sénior) en 2h37'10"

Le triathlon incontournable pour tout bon Alsacien. Le championnat du monde d’Alsace. Avec la forme retrouvée 15 jours auparavant, j’étais plutôt confiant. Mais cette confiance s’est vite dissipée dès les premiers coups de bras. Pas dans un grand jour, je limite la casse en natation, mais sors relativement loin déjà. Je pars sur un (trop) gros rythme à vélo, que je tiendrai jusqu’au pied du Mont Saint-Odile. Dès les premières pentes, je comprends que la course va être longue. Je grimpe au train, où je suis complètement bridé au niveau des pulsations, impossible de monter dans les tours. La course à pied se fera dans la gestion en étant plutôt régulier sur les deux tours. Au final, je réalise une course moyenne à nouveau, déçu de ne pas retrouver mon niveau du début de saison.





Xterra Belgique (le 10 Juin 2017) – format M (1500 – ) – 132ème scratch (18ème du groupe d’âge 20-24 ans) en 3h33’48"

Après la France, la Suisse, l’Allemagne, la République Tchèque,… et Hawaii, il était temps de découvrir une nouvelle manche du circuit mondial de Xterra. Cap sur la Belgique et la citadelle de Namur. Un cadre magnifique, une ambiance de folie, des supporters déchainés, un parcours sélectif, bref une course qu’il fallait faire.
La natation dans la Meuse était une véritable lessiveuse. Une boucle autour d’une île et pas facile de s’extraire de la masse avec quasiment 700 concurrents au départ. Début de course plutôt compliqué, où je sors malgré tout du parc à la 56ème position après une transition éclaire. Mais la suite le sera encore davantage. Le parcours VTT ultra-exigeant physiquement et techniquement, un parcours trail avec des relances permanentes. J’en ai pris pleins les yeux... et pleins les cuisses. Le résultat sera secondaire sur cette manche.


Critérium de Saint-Louis (le 13 Juin 2017) – course sur route 123J (sur sélection) - DNF

Participer à une telle course 3 jours après un Xterra, ce n’était sans doute pas la meilleure idée que j’ai eu. Mais à domicile (haut-rhinois), ça se tentait. Malheureusement je me fais prendre 2 tours par le peloton et suis contraint d’arrêter ma course à quelques tours de la fin. Encore une course où je ne vais pas au bout, mais je me suis fait plaisir sur ces 1h24' de course à 42.7km/h de moyenne (et 174 puls/min de moyenne). Un bon décrassage en somme !





BtoRun à Karlsruhe (le 20 Juin 2017) - 6,1km – 71ème en 24'09"

Course inter-entreprise en Allemagne, la BtoRun a rassemblait 10'000 coureurs sur un parcours de 6.1km. En partant dans la 3ème et dernière vague, il était compliqué de slalomer entre les concurrents, mais l’objectif était de réaliser le meilleur classement possible pour l’équipe Weleda, composée de collègues Français, Allemands et Suisses. 2èmes par équipe chez les femmes, nous nous classons également 2èmes au classement des entreprises les plus en forme !


Critérium de Betschdorf (le 22 Juillet 2017) – 56 tours de 1.1km, soit 61.6km – 19ème en 1h27’27"

Après 2 semaines de repos plus que nécessaires et une reprise progressive, retour à la compétition par un critérium, où j’ai pu tenter ma chance à plusieurs reprises, sans pour autant réussir à marquer des points aux différents sprints intermédiaires (et oui, il faut lâcher les freins dans les virages. « Ça passe ! », qu’ils me disent). Les sensations étaient assez bonnes, la prépa pour l’objectif de fin de saison est lancée.







Bilan à la mi-saison : l’objectif principal de cette année n’était pas sportif (et ça se voit), mais plutôt professionnel, et cela explique en partie cette première partie de saison composée plutôt de bas que de hauts. Le corps reposé, la fraîcheur retrouvée, la suite ne sera que plus intéressante!


Prochaines courses : triathlon en CLM à Wittisheim avec l’équipe du Trimoval Molsheim à la fin du mois (27 Août) et le triathlon XL de Gérardmer la semaine suivante (02 Septembre).


Mathieu

 


18/04/2017

2017 - Race report N°1

posté à 22h12

Bonjour à tous,


La saison a déjà bien débuté, il est donc temps de revenir sur les premières courses:

La Transjurassienne (le 12 Février 2017) – 48,5km - 1182m D+ - 2h34'55" - 313ème (72ème sénior)

Premier dossard de la saison donc. Sur une neige de printemps, mais dans un magnifique cadre et avec une ambiance toujours aussi exceptionnelle, mythique même. Partie en 2nde vague pour ma 2nde participation à l’épreuve reine (même si le parcours initial de 68km n’aura pas pu être parcouru cette année en raison du faible manteau neigeux), j’ai réalisé une course intéressante en doublant progressivement des concurrents et en améliorant significativement mon classement par rapport à 2015. Top et pas grand-chose à jeter. Première vague l’an prochain ? Normalement.





Duathlon Trimstill (le 19 Mars 2017) – format multisprint (2,2km run –12,8km bike – 2,2km run –12,8km bike – 2.2km run) – 1h09’32” – 11ème (8ème senior)

Still reste et demeure la première échéance pour les amateurs des sports enchainés dans la région… Le moindre qu’on puisse dire est que cette épreuve continue à faire toujours autant mal aux jambes ! De par son format particulier, mais également du fait que le drafting est autorisé sur la partie cycliste, la tactique de course a encore une plus grande importance ici. Après un départ très rapide, je renter dans le parc à la T1 dans le second groupe (places 4 à 6). Nous ferons la quasi-intégralité du vélo à distance respectable des leaders. La seconde course à pied est (comme souvent pour moi) un peu plus difficile et je dois laisser filer ces deux concurrents. Je rentre dans le parc esseulé à la 6ème place et commence le second tour à vélo sans forcer pour le finir en duo. Cela revient de l’arrière sur le dernier tronçon à pied et je franchis la ligne à la 8ème place de l’épreuve (11ème place en incluant les juniors et moins, partis 5 minutes avant nous). Les sensations sont bonnes et j’obtiens mon meilleur classement sur cette course. De bonne augure pour la suite !





GP de Wintershouse (le 26 Mars 2017) – course sur route 3J – Abandon après 3 tours / 9 tours

Troisième course dans cette saison 2017 et troisième discipline différente avec cette fois une course sur route ouverte aux catégories 3 et juniors. Dès le début de la course, les concurrents partent littéralement à fond et mes jambes ne répondent malheureusement pas aussi bien qu’il ne le faudrait. Malade quelques jours plus tôt, je n’ai pas suffisamment récupéré et je décide de mettre un terme à ma souffrance, plutôt que de puiser dans mes réserves. Abandon donc sur cette course, ça ne fait jamais plaisir...





Ronde de Haute Saône (les 8 et 9 Avril 2017) – course sur routes à étapes 23J

Etape 1 : 114km – 1050m de D+ (3 GPM) - 93ème
En partant sur un rythme effréné (45km/h de moyenne sur la 1ère heure de course d’après « radio tour » [ou radio Haute-Saône, mais là ça sonne moins bien!]), l’écrémage se fait par la fin et il faut que je me fasse violence pour tenir le peloton. Ce sera chose faite jusqu’au second col situé à 40km de l’arrivée. En faisant la bascule avec 10 mètres de retard sur l’arrière du peloton, je ne peux que laisser filer le peloton en compagnie d’une quinzaine de coureurs. Mon placement n’était à l’aborde du col pas très bon et je paie les accélérations successives du début d’étape.

Etape 2 : 120km – 1832m D+ (4 GPM) – 94ème (93ème au classement général)
Le départ se fait à peine moins vite que la veille et le premier col situé après 12km fait déjà des ravages. Je saute sur le haut, mais réussi à faire la bascule dans un groupe de 10, et nous rentrerons dans le peloton après avoir réalisé la descente sinueuse avec des pics à 70km/h entre les voitures des directeurs sportifs… Je réussis à passer le 2nd GPM avec le peloton principal et me dit que les jambes répondent mieux que la veille. Alors qu’il ne reste que 500m dans le 3ème GPM et que je suis encore relativement bien positionné, je me fais retarder par une chute dans le milieu du peloton. En étant quasi à fond au niveau des pulsations à ce moment-là (182bpm), la relance est très (trop) dure pour rattraper le groupe et je me retrouve esseulé, alors qu’il reste encore 70km à parcourir… au bout de 5km, je me fais rejoindre par un concurrent et après 20km de relais à deux, un groupe d’une dizaine d’unités nous rattrape. Je finirai dans le gruppeto du jour, non sans mal !


Premier bilan de ce début de saison : l’entrainement hivernal a été plutôt bon (notamment en CAP) et les sensations sont bonnes pour la période. J’ai également manqué un peu de chances par moment pour obtenir de meilleurs résultats. Je reste bien entendu motivé pour la suite de la saison et mon prochain objectif sera le championnat d’Alsace de duathlon à Betschdorf à la fin du mois (format M).



Bon début de saison à tous,
Mathieu

 


05/10/2016

Une pause s'impose !

posté à 15h34

Un retour rapide sur les deux dernières courses de la saison.


Samedi 17 Septembre 2016 - Cross-triathlon de l’EPSAN à Brumath, format S (750m – 14 – 4.2)

Une natation moyenne sans réelles sensations jusqu’à la sortie à l’Australienne à mi-parcours, du mieux sur la seconde partie pour sortir en 6ème position de l’eau. Je rejoins assez rapidement mon collègue de club Robert P. à la 4ème-5ème places et nous effectuerons l’intégralité du VTT ensemble, avec de bons relais bien appuyés (29.1km/h de moyenne), mais sans pour autant réussir à reprendre du temps sur le trio de tête formé dès la sortie de l’eau. Grâce à une bonne dernière course à pied, je termine à la 4ème place à l’arrivée, qui deviendra une 3ème place suite au déclassement d’un concurrent (et 2ème sénior).
Par ailleurs, cette épreuve était le support du championnat d’Alsace de la discipline. Je termine ainsi vice-champion d’Alsace sénior et champion d’Alsace au classement par équipe avec mon équipier Robert P.



© Camille Loisy
Avec Bob à la sortie de T2


Dimanche 2 Septembre 2016 – Greenman Alsace à Gambsheim (cross-triathlon format M : 1000m – 24.4km – 9.3km)

Dernière épreuve de la saison, l’occasion de finir sur une bonne note. Cette fois-ci, j’effectue une meilleure natation, en réussissant à relancer après les 2 sorties à l’Australienne, pour m’extraire du plan d’eau à la 7ème place. Une transition rapide et j’enfourche le VTT avec l’envie de rattraper du beau monde. Sur un parcours VTT plutôt roulant, mais où les concurrents les plus habiles peuvent également savourer les quelques portions techniques, j’arrive à dépasser plusieurs concurrents pour poser le vélo seul à la 2ème place, mais avec du beau monde pas loin derrière. Je finis par une très bonne dernière course à pied, mais ne peux empêcher le retour de 4 concurrents et je termine à la 6ème place (5ème sénior), dans le même temps que Jacques M., 7ème.



© Paul Perez
Sur la fin de course avec Jacques


Ma neuvième saison de triathlon s’achève donc et il est temps de dresser un petit bilan :
- Une saison, où j’ai plutôt couru après ma forme au moment d’aborder les objectifs principaux, mais des progrès notables à vélo et surtout en CAP
- 6 « Top 10 » en groupe d’âge/sénior, dont 2 podiums (1 victoire)
- Un manque de volume en CAP (notamment) sur la période Automne/Hiver, à cause d’une blessure à la cheville
- Une année record en termes de kilomètres effectués à vélo (5438km - 48000m D+) et en CAP (1262km - 20620m D+), tout en essayant de privilégier le qualitatif au quantitatif (517h de sport sur l’année)



Bilan comparatif sur la période 2011-2012 à 2015-2016 (en kilomètres par discipline)


Il est temps de faire une (petite) coupure afin de refaire le plein (total) des batteries, tout en essayant de ne pas (trop) affoler la balance !


Bonne fin de saison à tous,
Mathieu

 


16/09/2016

Un été dans les Vosges

posté à 15h04

A la suite de l’Etape du Tour début Juillet, je vous avais laissé avec un besoin de recharger les batteries. A la suite d’une période de repos relatif, et la volonté de s’entraîner retrouvée, je me suis remis au travail afin de préparer la fin de saison (qui se rapproche à grand pas !).

Depuis quelques temps déjà, et dans la continuité des cross-triathlons/Xterra, j’avais envie de prendre part à un Trail. Effet de mode sans doute, mais aussi par envie de faire une course où seul le dépassement de soi prime et où les artifices ne sont pas utiles, j’ai pris part aux Crêtes Vosgiennes le dimanche 21 Août avec 33kms au menu (1300m de D+/1400m de D-) entre le Markstein et le Lac Blanc. Pas d’objectif, ni de pression, juste l’envie d’en profiter et de passer un bon moment sur les Crêtes. Le plus dur a été la gestion de course, aussi bien sur le plan nutritionnel, que dans l’effort. Je pense m’en être plutôt bien sorti avec une position quasiment inchangée entre le 5ème kilomètre et l’arrivée… et la récupération a été plutôt rapide les jours suivants ! Je termine la course en 03h08’50" à la 4ème place en espoir (62ème scratch). Une très belle expérience, qui sera à coup sûr renouvelée... Et pourquoi pas sur une distance supérieure.



©Nicolas Fried – Alsace en Courant

Avec le sourire, quelques kilomètres après le départ! Merci Nicolas pour ces beaux clichés



Quelques stats de la course

2 semaines après, il était temps de goûter à nouveau à un triple effort. Toujours dans les Vosges, à quelques kilomètres des Crêtes, j’ai pris part à la Distance Olympique du Triathlon de Gérardmer (1500-40-10). Après les Trikids, le Découverte et le XL l’an passé, le DO était incontournable. La forme était moins bonne que deux semaines auparavant, mais l’envie, elle, était présente. C’est avec un dos bloqué et sans de bonnes sensations, que je me suis élancé dans le lac de Gérardmer. Je prends un départ correct et j’arrive rapidement à poser ma nage. La traversée du lac est assez longue, mais les douleurs commencent à disparaître. Je sors à la 50ème place de l’eau après 23’11" de natation, ce qui doit être une de mes moins bonnes natations de ces dernières années. Une première transition un peu laborieuse, puis un départ à vélo difficile avec, à peine à quelques hectomètres du parc, la mythique montée de la Rayée. Montée difficile certes, mais avec un public venu en nombre, un vrai régal ! Le premier passage n’est pas évident, mais je m’accroche et les sensations reviendront par la suite. 30’00" au 1er tour, 28’05" au 2ème et enfin 29’19" au dernier (sous la pluie), soit un total de 1h27’25" sur le vélo, pour arriver à la 2nde transition à la 42ème place. La partie pédestre a également été assez bien maîtrisée, avec un second tour plus rapide que le premier (46'08" en tout, 24'01" au 1er tour, 22'06" au 2nd). Je termine à la 8ème place en Sénior 1 (48ème place au scratch) après 2h39’24" de course.



Dans la Rayée - Thanks J-Flo for the cheering !



2 courses restent au programme avant d’effectuer une bonne coupure annuelle :
- Le cross-triathlon de Brumath demain, samedi 17/09 (format S: 700m natation - 14kms VTT - 5kms CAP)
- Le Greenman Alsace – cross-triathlon de Gambsheim le dimanche 02/10 (format M : 1000m natation – 24.4kms VTT – 9.3km CAP)



Bonne fin de saison à tous,
Mathieu

 




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